银屑病让我很气愤，如何减缓我的情绪

银屑病是一种长期慢性疾病，会给患者带来很大的心理压力和情绪困扰。为了减缓情绪，可以尝试一些方法。首先，通过寻找适合自己的方式来发泄情绪，比如参加运动、听音乐、与亲友交流等等。此外，寻求心理咨询或参加心理支持小组也是一个不错的选择，可以帮助患者克服负面情绪并正面应对疾病。良好的自我照顾也很重要，保持良好的生活习惯、饮食平衡、规律的作息等等。最后，如果情绪问题严重，影响到生活质量，可以考虑咨询专业心理医生或接受药物治疗帮助调节情绪。请注意，每个人的情况不同，建议在专业医生指导下选择适合自己的方式。